چند نکته برای اینکه بدانیم چه محصولاتی برای بهداشت دهان و دندان توصیه می‌شود؟
چه محصولاتی برای بهداشت دهان و دندان توصیه می‌شود؟
بهداشت دهان و دندان تاثیر مستقیمی بر سلامت بدن دارد، اما چه محصولاتی برای بهداشت دهان و دندان توصیه می‌شود؟ یک امر مهم است. بهداشت دهان و دندان باید جزء بخش‌های مهم برنامه روزانه افراد باشد. این مراقبت‌ها از پوسیدگی دندان، بوی بد دهان و بیماری لثه جلوگیری می‌کند، به همین خاطر رعایت بهداشت دهان و دندان روی سلامت کلی بدن تاثیر مثبتی دارد. دهان یک عضو باز بدن است بنابراین خیلی راحت می‌تواند بیماری را منتقل کند. بهداشت دندان باعث سلامت دهان شده و تمیزی لثه از بیماری لثه جلوگیری می‌کند. عفونت دندان و لثه خیلی مهم است چون ممکن است از راه خون به جاهای دیگر بدن مثل قلب برسد، بنابراین باید بدانیم چه محصولاتی برای بهداشت دهان و دندان توصیه می‌شود؟ نخ دندان و استفاده از مسواک ازجمله رایج‌ترین توصیه‌ها برای مراقبت از دهان و دندان است.
رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان چه مشکلاتی برای سلامتی به وجود می‌آورد؟
- درد در دهان و صورت: گاهی درد در صورت و دهان به عفونت لثه مربوط می‌شود. از آنجا که لثه دندان را نگه می‌دارد در صورت عفونت، امکان از دست رفتن دندان وجود دارد.
- مشکلات قلبی: در صورتی که عفونت‌های دهان شدید باشد می‌تواند قلب را تحت تاثیر قرار دهد. بیماری التهابی آندوکاردیت که به خاطر عفونت باکتریایی به وجود می‌آید باعث التهاب دریچه قلب می‌شود.
- مشکلات گوارشی: غذا ابتدا در دهان جویده می‌شود و این اولین مرحله هضم غذاست. اگر در این مرحله ابتدایی بهداشت دهان رعایت نشود مشکلاتی به وجود می‌آید که می‌تواند به معده آسیب بزند. نکته مهم این است که چه محصولاتی برای بهداشت دهان و دندان توصیه می‌شود؟ تا محیط دندان را سالم نگه دارد و از عفونت در آن جلوگیری کند.
چگونگی رعایت بهداشت دهان و دندان:
با رعایت بهداشت دهان و دندان می‌توان از به وجود آمدن مشکلات جدی تا حد زیادی جلوگیری کرد. البته اینکه چه محصولاتی برای بهداشت دهان و دندان توصیه می‌شود؟ امری بسیار مهم است. رعایت موارد زیر در مراقبت از دهان و دندان‌ها مهم است:
- 2 دقیقه در روز مسواک بزنید.
- در قسمت‌هایی که مسواک قادر به پاک کردن آن نیست می‌توان از نخ دندان استفاده کرد.
- استفاده از یک رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از بیماری‌های لثه ویتامین A و C مهم است.
- پرهیز از سیگار کشیدن، چون بیماری لثه را بدتر می‌کند و باعث سرطان دهان خواهد شد.
- دهان شویه، نخ دندان و خمیر دندان، مسواک از جمله ابزاری هستند که به بهداشت دهان و دندان کمک می‌کند.
- از جمله راه‌های موثر برای تشخیص اولیه بیماری دهان و دندان مراجعه به دندانپزشک است.
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان و فواید هر کدام
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان هرکدام خاصیتی دارد که هر شرکت تولید کننده‌ای با توجه به خواص آن، در تولید این محصول از آنها استفاده می‌کند. این مواد عباراتند از:
- ساینده: نوعی مواده شیمیایی است که باعث می‌شود جرم از روی دندان‌ها پاک شود.
- فلوراید: در اکثر خمیر دندان‌ها این ماده وجود داردکه از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند و باعث استحکام مینای دندان می‌شود.
- شوینده: کف کردن خمیر دندان در هنگام مسواک زدن به خاطر وجود این ماده شیمیایی است.
- طعم دهنده‌ها: طعم‌های مختلف خمیر دندان‌هابه خاطر وجود طعم دهنده در آنها می‌باشد.
- هیومکتانت: این ماده باعث نرمی و رطوبت خمیر دندان می‌شود.
- سدیم لوریل سولفات: SLS موجود در خمیر دندان باعث می‌شود چربی و آلودگی روی دندان از بین برود.
- تیتانیوم دی اکسید: برای سفیدی دندان و از بین رفتن کدری آن استفاده می‌شود.
- رنگ: برای جذابیت خمیر دندان شرکت‌های سازنده از رنگ مصنوعی استفاده می‌کنند.
ابزارهایی که برای بهداشت دهان و دندان مورد استفاده قرار میگیرند
- مسواک: با مسواک زدن به صورت اصولی و درست همه دندان‌ها پاک نمی‌شوند و بین دندان‌ها به طور کامل پاک نخواهد شد. نخ دندان بهترین گزینه برای پاک کردن ما بین دندان‌ها می‌باشد.
- خمیر دندان: اینکه چه محصولاتی برای بهداشت دهان و دندان توصیه می‌شود؟ می‌توان خمیر دندان را نام برد. یکی از اجزای ثابت تمام خمیر دندان‌ها ماده ساینده است که خاصیت تمیز کنندگی دارد.
- نخ دندان: نخ دندان هم باید به درستی انجام شود. با این کار جرم و میکروب‌های ما بین دندان‌ها بیرون میآیند. حتی استفاده از نخ دندان مانع از سکته قلبی و مغزی می‌شود و در سلامت دستگاه گوارش تاثیر دارد.
- دهان شویه: این ماده دارای مواد عفونی کننده است که باکتری‌های دهان را از بین می‌برد.
- واتر جت: در این روش آب با فشار زیادی از طریق لوله باریکی وارد دهان می‌شود و با چرخش قسمت‌هایی از دندان که با مسواک تمیز نمی‌شود شست و شو می‌دهد.
محصولات دهان و دندان به چند دسته تقسیم می‌شوند؟
- چوب مسواک: این چوب ساخته شده از درخت سالوادورسا است که خاصیت ضد میکروب و باکتری دارد. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و باعث بهبود بهداشت دهان و دندان می‌شود.
- نخ دندان کمانی: این نوع از نخ دندان به کمک کمان که نخ به آن وصل شده فضای ما بین دندان‌ها را به شکل طبیعی پاک می‌کند. به کمک آن می‌توان قسمت‌هایی که نخ کشیدن سخت است به راحتی این کار را انجام داد.
- پک بهداشتی دهان و دندان: این پک شامل تمام محصولات بهداشتی بوده که به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک می‌کند. اگر سوالی پیش آید که چه محصولاتی برای بهداشت دهان و دندان توصیه می‌شود می‌توان پک بهداستی را معرفی کرد چون شامل: مسواک، خمیر دندان، نخ دندان متری و کمانی است و حمل و نقل آن ساده و آسان می‌باشد.
نکات مهم درباره بهداشت دهان و دندان
- از جمله اصولی‌ترین روش‌ها مسواک زدن و استفاده از نخ دندان است.
- برای افرادی که دندان حساس دارند، استفاده از مسواک نرم توصیه می‌شود.
- استفاده از دهان شویه و آبلیموی تلخ برای رفع بوی بد دهان مناسب است.
- توصیه می‌شود از مواد شیرین مثل: شکلات، بیسکوییت کمتر استفاده شود.
- برای حفظ سلامت دهان و دندان مصرف غذاهای حاوی ویتامین C توصیه می‌شود.
- استفاده از شیر و مواد لبنی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان مفید است.
- مصرف سبزیجات و میوه‌های تازه توصیه می‌شود.
